[...] Weekend - wizyta u fizjoterapeuty Tak jak wcześniej wspominałem byłem na wizycie u fizjo. Jak dla mnie rewelacja, bo problem z którym borykałem się od dwóch lat został w sposób znaczący zniwelowany tak myślę o około 50-60%. Znalazł źródło problemu - brak rozciągania oraz praca siedząca. [...]
Problem z białkami sroslinnymi dotyczy nie tyle ich aminogramów (te sięuzupełniaja), ale strawnosci, która wynosi około 70 - 80% zazwyczja (choć nie jest to regułą). Zalecenia formułowane dla sportowców mówią, że optymalan podaż protein przy sportach siłowych i szybkościowo-siłowych wynosi 1,5 - 1,8g na kg CAŁKOWITEJ masy ciała. Takie mamy [...]
[...] (pokarmy o niższej sytości), lub też tym, ze np. masz za sobą długą redukcję. Jeżeli np. redukowałeś do bardzo niskiego bf-u, to potem przez wiele miesiacy możesz mieć problem z kontrolą łaknienia co spowodowane jest włąsnie zaburzeniami leptynowymi (.m.in.). kiko - napisz mi proszę na PW forumowe swoje dane, bo możliwe że mylę Cię z kims [...]
[...] czasami nawet trzeba i sporadycznie zjedzony baton w niczym nie przeszkodzi, a nawet może pomóc" - podkreślam to regularnie w dzienniku: czym innym jest żywienie osoby bez problemu z nadmiarem tk tłuszczowej, aktywnej, zdrowej metabolicznie, a czym innym osoby majacej problem z otyłoscią, prowadzacej siedzący tryb życia lub tylko "chodzącej na [...]
A co z osobami które ćwiczą rekreacyjnie? Większość ludzi ma dziś problem z nadwagą. Patrząc na założenia może to być dobre rozwiązanie dla takich osób, którym nadzwyczajniej nie zależy na dużej masie mięśniowej (jeśli faktycznie benefity są takie o jakich piszą - pomijając sprawy sylwetkowe, samopoczucie, zdrowie itd.)
Możesz napisać coś więcej o tej poważnej kontuzji? Ja mam właśnie też problem z kręgosłupem i objawia się to właśnie bardzo dużymi trudnościami z wiązaniem buta ... Może mam to samo co Ty i bym mógł coś ciekawych informacji się dowiedzieć pod kątem rehabilitacji.
[...] takich sytuacjach warto interweniować ;-) Endomiś - póki co zażyłem 3 razy ;-). Poza tym ja planuję krótką redukcję. Wiec kiedy mam dać johę? Na ostatni tydzień? Narazie mam problem z cięzszymi treningami, bo odezwała się kontuzja w zeszłym tyg. Odpadają siady i ćwiczenia leżąc w przeproście. . Więc i johy nie przyjmuję. Ale mimo to sylwetka na [...]
tez zaczął mi sie zdarzac podobny problem z kolanami, na poczatku seri, przez pierwsze 2,3 przysiady tez "strzelaja" mi kolana, ale potem jest wszystko ok. co to moze znaczyc, mam nadzieje ze wszystko jest ok w kazdym badz razie nie zamierzam przerwac treningu
[...] wracać, sztanga, brzuszki, drązek, domowo. pozatym mam wogóle dużo sportu, codziennie na wakacjach kosz, albo tenis. na rowerze jeździłem w sezonie w klubie, teraz miałem problem z kolanem, więc juz sezon skończyłem. teraz wracam na siłkę. nie jestem pewny, ale chyba do I grupy. więc tu mam pytanie - napisałeś kilka programów. jak mam je [...]
Staram sie czytac jak najwiecej. Widze ze bedzie problem z wykonaniem tych programow :/ Nie ma jakis alternatywnych (dla mnie, czyli 0 stazu), zebym pokolei trenowal rozne partie miesni ? Albo czy moge ewentulanie lekko zmieniac kolejność wykonywanych cwiczen w ramach obwodu ?
[...] ćwiczeń których nie robiłem ;-) Dzień lipny - trening co prawa dobrze poszedł, ale potem lipa... Miski nie udało mi się utrzymać na stałym poziomie... Wogóle mam ostatnio problem z pakowaniem żarcia w siebie. Wogóle nie mam apetytu - wbijam na siłę... Macie jakieś rady na to? TRENING Push 1 1. Prostowanie nóg siedząc 15x45 / 20x40 / 25x30 / [...]
poprawna technika i ciezki trening wzmocni ci nogi a nie oslabi (sam mialem problem z wiazadlem krzyżowym)... ludzie czesto szukaja wymowek co do treningu nog wiec powinni sie zastanowic czy chca cwiczyc zeby pokazać "bicki" na beach party czy dla sportu (kulturystyki) a odnosnie twojej wyzej wymienionej propozycji to bez sens, jak mozna [...]
bicu, a w czym masz problem z brzuchami? Ja to w ogóle dumny jestem z siebie, że ogarnąłem to już tak technicznie, bo na początku to śmiech na sali był.
[...] potrzeby lecznicze – Niektórzy nie mogą tolerować połowy normalnej dawki leków, gdyż czują się gorzej lub mają nienaturalną na nie odpowiedź – Genetyczne i metaboliczne problemy powodują problemy z detoksem toksyn z organizmu – Alergia na jedzenie może być czynnikiem sprawczym (zapoczątkowującym cały zestaw zdarzeń) – Możesz mieć nadmierne [...]
konferencja ILDAS 2015 Dr Dietrich Klinghardt • Migdałki są początkiem GALT, a to 80% układu odpornościowego. Niektórzy po usunięciu migdałków dalej mogą mieć problemy. Mikroby żyją w migdałkach i mówią limfie, że mikroby nie są zagrożeniem. Następnie kończy to się reakcjami krzyżowymi takimi jak PANDAS (obecnie PANS) lub u dorosłych problemami [...]
[...] hamuje enzymy pylorii blokując wydzielanie kwasu żołądkowego – Niektóre szczepy pylorii wytwarzają toksynę powodującą symptomy Parkinsona. Parkinsonowcy narzekają na problemy żołądkowe. – Pylori pobudza limfocyty regulacyjne T.reg co obniża ryzyko astmy czy egzemy – Toksoplazma gondii znajduje się w jelitach 1/3 osób na świecie – [...]
[...] lumbrokinaza, nattokinaza brane 30min przed posiłkiem mają pozytywne działanie. Przydatne są także zioła przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Należy zwrócić uwagę czy nie ma problemów z anemią. Hiperbaria jak i ćwiczenia tlenowe mogą być przydatne. – W celu polepszenia balansu kwasowego (pH) należy zaadresować przyczyny niedotlenienia, zredukować [...]
[...] A jak mam być traktowany jak 150zł wpisowego to dziękuje bardzo. Ot tu cały mój "dziwny" wybór. Nie wiem tez co tak dupe niektórym ściska ale jakoś ludzi z ifbb mają problem z tymi innymi przeciez i tak nieistotnymi federacjami. Nie odwrotnie. A często jest tak że Ci najlepsi próbują potem sił w ifbb, wiec zamiast to wykorzystac tak jak [...]
[...] czekać jeszcze tydzień ! Mam tylko nadziejęze wszytsko pchnąłem i nie będzie żadnych poprawek. Diety jako takiej nie było, wogóle to nie lubie weekendów bo mam przeważnie problem z jedzeniem, jakos tak mam ze nie chche mi sie jesc. (niedziela) spałem do południa, potem sie zle czułem i mało co jadłem, no ale tak jak mowiłem ostatni tydzień [...]
Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017
